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英格兰足球超级联赛共由20支球队组成，采取双循环赛制（每支球队分别以主、客场身份和其他球队交锋两次）。单场比赛积分计算方法是胜者得3分、负者得0分、平局则双方...

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老詹举重训练配以魔鬼步伐 健身撸铁侠们值得一学

Look at the landlord
老詹举重训练配以魔鬼步伐 健身撸铁侠们值得一学
开撸，来吧！

继续，这组还没做完！

训练小意思，音乐舞蹈再走一波


","summary":"结束了中国行后，老詹的每日训练可是一刻未停近期老詹训练师上传了一段老詹练习举重训练的视频音乐起，举重练习一下接着一下，一小段训练结束后，半裸着上半身的老詹也送上一段舞蹈撸铁本来是一件很枯燥的事情，而在老詹的训练中有了音乐和舞蹈的加持枯燥的训练变得有趣起来34岁的年龄却有着如此巅峰完美的身材，和这样..." onerror="/net/image/ava.jpg' alt="">
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训练师：我看你tm还是不累，加大强度！
什么时候也离不开尬舞
我的偶像啊
这鞋子是react跑鞋吗
这不像练力量，像是再练 “yes”这个挥拳庆祝动作
怎么体型和我一样
詹姆斯：我无得救了，救唔到了…
老小孩！皮！
老詹太逗了
为啥那么像威少的舞蹈，好尬……
毕竟是打满全场的人
**！这舞尬的可以和威少搭档来个最强双尬组合了[庆祝][抽脸]
詹姆斯你还能骚点吗
瞬间师弟既视感哈哈哈哈
舞蹈可以增强身体的柔韧度
尬舞不耽误训练[詹姆斯][詹姆斯][詹姆斯][詹姆斯]
除此以外还有一点，尬舞并非纯粹的尬舞，还能极好的锻炼协调能力、灵活性！比如上一个灵活的胖子：O..也是尬舞很厉害！
这个是练拳击的手段
这像分森[坏笑啦]
这是练爆发力。